Méditer, jour après jour |
Compl. Titre | 25 leçons pour vivre en pleine conscience |
Auteurs | André, Christophe (Auteur) |
Edition | L'Iconoclaste : Paris , DL 2011 |
Collation | 1 vol. (300 p.) |
Illustration | ill. en coul., couv. ill. en coul. |
Format | 22 cm |
Matériel Accompagnement | 1 CD MP3 |
indice Dewey | 158.12 |
ISBN | 978-2-913366-37-4 |
Prix | 24,90 EUR |
Langue d'édition | français |
Langue d'origine | français |
Sujets | Méditation Psychologie |
Liens | Psycho actif Christophe André |
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Résumé : Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Ce manuel pratique et poétique comporte : . Des textes pour comprendre . Des peintures pour ressentir . Un CD pour pratiquer.
Notes : Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291]
IMPORTANT *Le CD MP3 qui vous est offert a les mêmes fonctions qu’une clef USB. Il permet de mettre sur un même support l’équivalent de 3 CDs classiques. Merci de l’insérer dans un ordinateur ou une chaîne HI-FI récente. Veillez à mettre à jour vos logiciels et vérifier vos pare-feux. Bonne écoute !
Notes : Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291]
IMPORTANT *Le CD MP3 qui vous est offert a les mêmes fonctions qu’une clef USB. Il permet de mettre sur un même support l’équivalent de 3 CDs classiques. Merci de l’insérer dans un ordinateur ou une chaîne HI-FI récente. Veillez à mettre à jour vos logiciels et vérifier vos pare-feux. Bonne écoute !
Christophe André
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