Méditer, jour après jour
Compl. Titre  25 leçons pour vivre en pleine conscience
Auteurs   André, Christophe (Auteur)
Edition  L'Iconoclaste : Paris , DL 2011
Collation   1 vol. (300 p.)
Illustration   ill. en coul., couv. ill. en coul.
Format   22 cm
Matériel Accompagnement   1 CD MP3
indice Dewey   158.12
ISBN   978-2-913366-37-4
Prix   24,90 EUR
Langue d'édition   français
Langue d'origine   français
Sujets   Méditation
Psychologie
Liens   Psycho actif
Christophe André
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Réservation
SiteNuméroCoteSection / LocalisationEtat
bibliotheque 1179600309017 158.12 ANDAdulte / Disponible
Résumé : Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Ce manuel pratique et poétique comporte : . Des textes pour comprendre . Des peintures pour ressentir . Un CD pour pratiquer.
Notes : Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291]
IMPORTANT *Le CD MP3 qui vous est offert a les mêmes fonctions qu’une clef USB. Il permet de mettre sur un même support l’équivalent de 3 CDs classiques. Merci de l’insérer dans un ordinateur ou une chaîne HI-FI récente. Veillez à mettre à jour vos logiciels et vérifier vos pare-feux. Bonne écoute !

Christophe André